Boldtræning

Øvelser på træningsbold er rigtig god grundtræning. Øvelserne styrker særligt det, man kalder muskelkorsettet, som er de små muskler, der sidder omkring leddene i mave og ryg.

På FysioDanmark Hernings Boldtræningshold har vi fokus på:
• styrke
• balance
• core stabilitet

Alle øvelser foregår på den store træningsbold. Selvom man er på forskellige niveauer, kan det sagtens lade sig gøre at træne sammen. Øvelserne tilpasses deltagernes niveau og kan laves i forskellige sværhedsgrader. Træning på bold er godt for alle.

Kontakt klinikken for yderligere information og tilmelding.