FYS træning og vejledning

FysioDanmark Herning tilbyder forskellige tiltag indenfor træning, både individuelt og holdtræning. Holdtræningen består af Fysiopilates, Fysioball, bækkenbundstræning, rygstabiliserende træning og specifik træning af idrætsskader.

Træning har mange gavnlige effekter både på det fysiske og det psykiske velvære. I takt med at vi bliver mere og mere stillesiddende i vores arbejdsliv, er det vigtigt at være fysisk aktiv i vores fritidsliv.

Træning giver kroppen en positiv effekt på flere punkter, bl.a. ved at:

• Forbedre muskulær styrke og udholdenhed
• Øge kroppens fysiologiske processer, som f.eks. kondition og fedtforbrænding
• Give større indsigt i kroppens bevægelser
• Forbedre evnen til at klare fysiske gøremål i dagligdagen
• Forøge egne ressourcer, både fysisk og mentalt
• Forebygge lidelser og nedbringe gener i bevægelsesapparatet
• Forebygge livsstilssygdomme og fremme sundheden